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実は昨日の夕方、もう一度「パンdeスマート」を使ってパンを焼きました。 糖質0.5g以下のソーセージを挟んで素敵なソーセージパン（ソーセージロール？）が６つも出来た。 レシピ本の通りなら、ひとつ当たり ...

妻が、料理本を2冊購入してきてくれました。 自宅で作る「低糖質のパン」と「低糖質お弁当」のレシピ本です！ 特に嬉しかったのは「パン作りの本」。 ローソンのブランパンに感動したばかりですが、その「ふすま ...

この日は食事メニューの記録のみ 1日の食事と体重データ ブランチ 鶏肉とカシューナッツ炒めからあげクン、からあげクンチーズコーヒー 約850kcal 約22g 夕食 鶏肉とカシューナッツ炒め6Pチーズ ...

この日は食事メニューの記録のみ 1日の食事と体重データ 朝食 生ハムとチーズのブランパン×2カフェオレ 約320kcal 約12g 昼食 やみつき鷄(赤)青椒肉絲、レバーと玉ねぎの炒め物キャベツとトマ ...

朝食は妻の作ってくれたホワイトシチューに揚げ出し豆腐、キャベツとミニトマトのサラダ。 それをカフェオレで頂くというチグハグな組み合わせ。 この日は客先打合せの為、お弁当の持参は無し。 今までなら、外出 ...

今日も食事内容、データのみ 1日の食事と体重データ 朝食 揚げだし豆腐6Pチーズ×1トマトジュース 約230kcal 約11g 昼食 胡麻チキン×2切れジャンボフランク、つくね串キャベツとホウレン草胡 ...

1/19(火)の糖質制限記録 この日は食事内容、データのみ 1日の食事と体重データ 朝食 糖質ゼロ麺カレーうどん中華玉子スープ烏龍茶 約290kcal 約9g 昼食 海藻サラダ、ゆで卵ジャンボフランク ...

今朝は雪でしたね。 昨晩やけに冷えるなと思って、エアコンをつけっぱなしで寝た結果、喉が痛くて仕方ありません。 本当に冬場の加湿器は大切ですよね。 朝食は妻が手際よく用意してくれた、厚切りハムが乗った彩 ...

日曜日は基本的に家族四人で過ごします。 低糖質ダイエットを行うにあたって、男の場合、妻が理解してくれるのとくれないのとでは効率が全く違うのではないかと思います。 食事の用意をしない訳ではありませんが、 ...

土曜日は妻が終日仕事のため、父と娘２人、３人で過ごす事が多いのです。 昨日のいきなりステーキが胃にもたれていたので、のんびり胃に優しい消化休暇を決め込みたかったのですが、正月休み中の娘たちとの約束で、 ...