糖質制限、購入した家電、ガジェット、漫画、映画、面白い情報などを雑記形式で綴ります

本音ログ

低糖質メモ


自分のように意識低い系の会社勤めの中年男が低糖質ダイエットをやると、どうしても食べるものが定番化してしまいます。
日々の投稿でいちいちカロリーや糖質を調べるのも面倒なので、自分用のメモとして「よく食べる/よく食べそう」なものの数値を載せておくことにします。
気が向いたらもう少しまとめるかも?なお、投稿時のカロリーと糖質はここの数値に準拠しているとお考えください。
(**kcal/**g(カロリー値/値))

ローソンで買える商品

・ブランの焼きドーナツキャラメル
153kcal/8.9g

・ブランのカスタードクリームパン
193kcal/14.4g

・ブランパン
64kcal/2.3g

・ブランブレッド
210kcal/7.6g

・ブランのトマト&チーズパン
81kcal/3.6g

・ブランのパンケーキ
109kcal/6.4g

・ブランのチョコロール
232kcal/13.9g

・チーズとハムのロール
74kcal/11.5g

・ポークウィンナーとチーズのロール
196kcal/16.1g

・からあげクンレギュラー
220kcal/6.2g

・からあげクンレッド
229kcal/7.7g

・からあげクンチーズ
211kcal/8.3g

・黄金チキン旨塩
264kcal/9.2g

・黄金チキン
250kcal/9.8g

・やみつき鷄(赤)
161kcal/3.7g

・やみつき鷄(黒)
167kcal/2.5g

セブンイレブンで買える商品

・揚げ鶏(東京)
193kcal/8.1g

・からあげ棒
185kcal/14.4g

・若鶏の唐揚げ
77kcal/3.5g

・若鶏の塩からあげ
77kcal/3.4g

・スペシャルビッグフランク
345kcal/6.0g

・旨み仕立てのジューシーあらびきソーセージ
150kcal/0.8g

・あらびきフランク
196kcal/2.8g

ファミリーマートで買える商品

・ファミチキ
242kcal/14.2g

・スパイシーチキン
197kcal/11.6g

・プレミアムチキン
254kcal/12.4g

・チーズinチキン
217kcal/13.0g

・鶏つくね串タレ(なんこつ入り)
156kcal/11.3g

・ジャンボフランク
303kcal/4.1g

・からあげ串
223kcal/17.2g

・プレミアムフランク
266kcal/0g

・ファミナゲ(チリ)
231kcal/13.4g

非コンビニフード

・トマト1個
27kcal/5.6g

・ミニトマト1個
3kcal/0.6g

・大根(おでん一切れサイズ80g)
15kcal/2.2g

・たまご1個
80kcal/0.2g

・さけるチーズ
※フレーバーでカロリー・糖質は変わらない模様
※公式HPにて糖質0.2~0.7gの表記の為0.4gと仮定する
80kcal/0.4g

・糖質ゼロ麺(紀文)
30kcal/0.0g

投稿日:2016年1月28日 更新日:

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