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ウォーキングマシン(ルームランナー)を買った使用感
カロリー管理のおかげで、体重自体は月-3kgペースで推移しているものの、そろそろ筋トレと有酸素運動を始めようかと考えています。 比較的短時間に高負荷で行う筋トレと違い、ある程度の時間続けなきゃいけない ...
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レコーディングダイエット経過50日目
4/4からスタートしたレコーディングダイエットも今日で50日目。 今朝の測定結果は85.4kgなので、-4.9kg。 体重の推移としては、こんな感じです。 (アプリ「あすけん」で直近30日の推移を表示 ...
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糖質制限よりカロリー制限だ
レコーディングダイエットを開始して、1ヶ月ちょっと経過しました。 体重の減少具合は? 4/4に90.3kgだった体重ですが、今朝の時点で86.8(-3.5kg)といったところです。 昨日の朝体重計に乗 ...
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レコーディングダイエット14日目
2017/04/16 -ダイエット
レコーディングダイエットを開始してから約2週間が経過しました。 記録に使えるアプリは沢山ありますが、現在メインでは「あすけん」を使っています。 レコーディングダイエットにお勧めのアプリ「あすけん」 「 ...
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レコーディングダイエット開始
2017/04/04 -ダイエット
今朝、久々に体重を測りました。 90.3kgでした。 おお・・・・・・やはり現実を知るのは精神的にきますね。 昨年の7月頃(75kg)から約15kgのリバウンドです。 ただ、昨年ダイエットを開始した時 ...
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リバウンド王…
前回のエントリーから随分と間隔が空きました。 2017年はとっくに始まっていますが、2017年度は4月からという事でこのサイトも仕切り直しをしたいと思います。 さて、記事タイトルから想像がつきますが、 ...