もうすぐ3月も終わりですね。
僕の職場は花粉症率が高く、この時期になると社員の3/4がマスクをしています。
ありがたい事に、未だ花粉症ではない僕ですが、前後左右をマスクマンに囲まれていると自分もマスクを着けたほうがよいのではないか・・・と妙な危機感を覚えます。
なんというか・・・毒ガスが発生している中で自分だけ無防備みたいな。
さて、3月から筋トレを始めた・・・と以前書きましたが、実際のところ週2くらいのペースでジムやスポーツセンターに通いマシントレーニングをしています。調子に乗って遂に「プロテイン」に手を出しました。
といっても、手軽に摂取できるタイプのやつで、運動強度も中程度のビギナー向けプロテインです。
※アイキャッチがそれ。継続して飲むなら割高だけど、ジムに持っているには便利。
まだ使用感が分かるほど飲んでいませんが、飲まない時よりも筋肉痛が早く引いてくれる気がします。
でも多分気のせいでしょう。プラシーボ効果ってやつです。
着る服で困った話
さて、僕のクローゼットには2Lから3XLまで、色んなサイズの服が並んでいます。
すごくざっくりと「トップス」だけ数えると
2L:2着(※)
3L:2着
4L:2着
XL:3着
2XL:4着
3XL:5着
※僕は裄丈が長いので痩せてても2L以上です
計18着
数だけ見れば、それなりにありますが、「着られる服」で考えると極めて少ないのがお分かり頂けるでしょうか。
年末年始にピッタリだったサイズは2XLで、サカゼンの年始のセールで3着買ったばかりです。
それを含め、1月までは2XLと3XLの計9着をゆったり着まわしていましたが、現在ちょうど良いのは3L〜XLのあたり。
年始に着ていた9着は着難くなりました。
特に「3XL」はパジャマとして着るならともかく、外に着て出て行くのはかなりみっともない感じに・・。
体型の変化とともに、クローゼットの半分が死蔵品になるのは流石に悲しく切ないのです。
痩せるにせよ太るにせよ、ダイエットは不経済だという事がよくわかる好事例だと思いました。
僕の場合は、痩せてた頃の服を「捨てられずに」とってあるから、まだ大丈夫ですが、断捨離好きな人は急な体型の変化とか困りそうですよね。
何にしても、もう少し体を絞ったら、サカゼン以外に服を買いに行こうと思います。
XL以上のサイズの服って致命的にダサいですよね・・・まぁ、お洒落うんぬんを言う前に「痩せろ、話はそれからだ」って事なんでしょうけど。
3/27(日)の食事と体重データ
朝食 | ブランパンの卵サンド | 約60kcal | 約9.2g |
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昼食 | エッグデミバーガー フルポテセット (ロッテリア) |
約737kcal | 約82.1g |
夕食 | チキンソテー 青椒肉絲 キャベツのサラダ |
約620kcal | 約28.2g |
その他 | プロテイン×2 | 約104kcal | 約7.6g |
1日合計 | 計測体重:86.0kg (前日比-0.3kg) |
カロリー: 1521cal |
糖質: 127.1g |
1年以上ぶりにロッテリアでセットを食べました。期間限定バーガーは個人的に最悪でしたが、ふるポテは超美味しかったです。
3/28(月)の食事と体重データ
朝食 | トマトジュース | 約60kcal | 約5.4g |
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昼食 | ブランパン×2 やみつき鶏 からあげクン 蒸し鶏のサラダ |
約689kcal | 約23.7g |
夕食 | からあげクンレッド ブランのチョコロール ヨーグルト |
約590kcal | 約28.0g |
その他 | なし | 約0kcal | 約0g |
1日合計 | 計測体重:85.7kg (前日比-0.3kg) |
カロリー: 1339cal |
糖質: 57.1g |