昼、東京都心でも冷たい雨が降ってきました。
傘をさしてあるくのが億劫になるところですが、目的地のローソンまではほんの200m程度。我慢しよう。
ってか毎日ローソンだなぁ。
薄々しまったと感づいてはいるのだけど、記事のエントリーを朝昼晩と3回に分ける意味ってあまりないよね。
1日の終わりなり、翌日なりにその日1日を総括した方が分かり易いし読み易いに違いない。
・・・と思って、文体含め、セコセコ直しております。
ローソンでは定番のブランパン（4個入り）を購入。
で気持ち繊維を取ろうと思ってキャベツとツナのサラダを購入。
ドレッシングはシーザーサラダを選択（全部使ったら70kcalらしい）。ホットスナックは、今日もあらびきフランクがあったのでそれを購入しました。
サラダを食べ、あらびきフランクを食べ・・・ブランパンを2個食べた時点で
「物足りない！！」
と感じたのでブランパンをもう一つ食べてしまいました。
とはいっても、このパン3つでも190kcal程度だし、普通の菓子パン1個にも届かない。問題ないよね？
1日の食事と体重データ
| 朝食 | 揚げ出し豆腐 サバのしぐれ煮 トマトジュース |
約350kcal | 約22g |
|---|---|---|---|
| 昼食 | ブランパン×3 あらびきフランク ツナと卵のサラダ |
約500kcal | 約14.0g |
| 夕食 | ブランパン×1 ジャンボフランク つくね串 |
約530kcal | 約11.3g |
| その他 | なし | 約0kcal | 約0g |
| 1日合計 | 計測体重:92.3kg (前日比-0.2kg) |
カロリー: 1380cal |
糖質: 47.3g |
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