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糖質制限

2/2(火)の糖質制限記録 身近な目標

投稿日:


唐突ですが、一応目標を立てていました。

最終的には、75kgまで減量して、健康と若さと美貌を取り戻す事ですが、一番直近の目標は

2月中に90kgを切る事です。

今朝体重を計ったところ91.8kgでしたのであと1.8kg、2月に入って二日目にして見えてきました!

そして、次の目標は85kgまで減らして「チキンカツカレー大盛り」を食べる事。

炭水化物抜き自体には慣れてきたのですが、カレーとの決別は辛い!
人生でこんなにも長期間「カレー」を食べなかった事はありません。多い日は1日3食カレーという事もざらでした。

1日も早くカレーが食べたいので2月の目標を85kgにしようかな・・・
でも、こんなに急激に(1ヶ月半で11kg?)減らすと何かしらか身体に悪い気がしないでもない。

いまの摂取カロリー、摂取糖質のペースを維持した結果として減るのであれば良しとしよう。
・・・皮算用もいいところですよね。本当に痩せてから言えって話ですよね。

さて、妻が色んなところで低糖質食品を買ってきてくれるようになりました。
お弁当も作ってくれます。もちろん愛してます。

今朝食べたのは「豆腐のスープ?」みたいなやつ(今度外包装を撮っておきます)。
クリームシチューみたいなスープの中に豆腐が1丁鎮座しているような変な食べ物。
結構美味しかったです。

1日の食事と体重データ

朝食 豆腐スープ(既製品)、麦茶 約160kcal 約11g
昼食 ブランパン×2個
あらびきフランク
ゆで卵、豚バラとピーマン炒め
インゲン胡麻和え
トマトのサラダ
約1000kcal 約34g
夕食 チーズフランク(ファミマ)
スパイシーチキン
ブランパン×2
約550kcal 約21g
その他
(間食等)
なし 約0kcal 約0g
1日合計 計測体重:91.8kg
(前日比-0.2kg)
カロリー:
1710kcal
糖質:
66g

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