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糖質制限

1/22(金)の糖質制限(食事記録のみ)

投稿日:2016年1月22日 更新日:


この日は食事メニューの記録のみ

1日の食事と体重データ

朝食 生ハムとチーズのブランパン×2
カフェオレ
約320kcal 約12g
昼食 やみつき鷄(赤)
青椒肉絲、レバーと玉ねぎの炒め物
キャベツとトマトのサラダ
約720kcal 約18g
夕食 ブランパン×3
ジャンボフランク
約480kcal 約11g
その他
(間食等)
なし 約0kcal 約0g
1日合計 計測体重:94.7kg
(前日比-0.3kg)
カロリー:
1520kcal
糖質:
41g

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