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糖質制限

1/27(水)の糖質制限記録 ホットスナックを深夜も常備して欲しい

投稿日:2016年1月27日 更新日:


紀文の「糖質ゼロ麺」は低糖質ダイエッターの強い味方だといいます。

ネット上にも、この麺を利用した「代用レシピ」が沢山公開されているのでそのうち試してみようと思うのだけど、今朝はシンプルに素うどん風。

そこにキャベツをザク切りにして簡単に湯がいたものをON!
キャベツって、湯がくとかなり甘いですよね。思わず糖質を検索しちゃったくらい甘い。

100g換算だと、23kcal/3.2g らしいので

実際に食べた量は葉の一枚で仮に70g程度とすると
15kcal/2.5g くらいかな?

この日、ローソンの「やみつき鷄」ってヤツを買ってみました。
少し辛い赤とスパイシーな黒という2種類あるようです。

ローソン公式に掲載されていなかったので(探し方が甘いかも)、他のブロガーさんの公表なさっている数値を引用させて頂きました。

横着してすみません。

それによると、黒の方がカロリーは若干高いものの、糖質は1g以上低いような。
黒胡椒的なスパイシーさが好物なので迷わず黒。
本当にローソンにお世話になっているなぁ。

帰宅が22時くらい。
今夜は早めに帰って夕食を家でとるつもりだった為、何も口にしていませんでした。
あっさり片付けるはずの業務がズルズルと延びてしまったのです。

子供が丁度寝入る時間帯に帰って、ガサガサ冷蔵庫を開けたり、レンチンするのも気がひけるのでローソンでブランパンとからあげクンでも買おうと思ったの。

ところが、近所のローソンは低炭水化物パンシリーズが全滅(売り切れ)。廃棄品の中に求めるブランパンが見えて悔しかった。

ブランパンを主食にするあてが外れた。
なら・・・と思ってセブンイレブンに。

お目当は「揚げ鷄」・・・だったのだが、ホットスナックのケージには何も入っていない。

となりの「ドーナツ」は勢揃いしていたのにさ。

仕方がないのでファミマに移動。

最寄りは大きな駐車場のあるファミマなので、夜中でも休憩するドライバーさん向け?に中華まんやホットスナックをしっかり用意している・・・気がする。勝手な推測だけど。

スパイシーチキンとジャンボフランクを購入して今日はフィニッシュ。

1日の食事と体重データ

朝食 糖質ゼロ麺キャベツ乗せ
紅茶
約45kcal 約2.5g
昼食 筑前煮(弁当)
豚肉とえのきの炒め物
ブランパン×2
やみつき鷄(黒)
約540kcal 約14g
夕食 ジャンボフランク
スパイシーチキン(衣外し)
約450kcal 約12g
その他
(間食等)
なし 約0kcal 約0g
1日合計 計測体重:93.2kg
(前日比-0.4kg)
カロリー:
1035kcal
糖質:
28.5g

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