紀文の「糖質ゼロ麺」は低糖質ダイエッターの強い味方だといいます。
ネット上にも、この麺を利用した「代用レシピ」が沢山公開されているのでそのうち試してみようと思うのだけど、今朝はシンプルに素うどん風。
そこにキャベツをザク切りにして簡単に湯がいたものをON!
キャベツって、湯がくとかなり甘いですよね。思わず糖質を検索しちゃったくらい甘い。
100g換算だと、23kcal/3.2g らしいので
実際に食べた量は葉の一枚で仮に70g程度とすると
15kcal/2.5g くらいかな？
この日、ローソンの「やみつき鷄」ってヤツを買ってみました。
少し辛い赤とスパイシーな黒という2種類あるようです。
ローソン公式に掲載されていなかったので（探し方が甘いかも）、他のブロガーさんの公表なさっている数値を引用させて頂きました。
横着してすみません。
それによると、黒の方がカロリーは若干高いものの、糖質は1g以上低いような。
黒胡椒的なスパイシーさが好物なので迷わず黒。
本当にローソンにお世話になっているなぁ。
帰宅が22時くらい。
今夜は早めに帰って夕食を家でとるつもりだった為、何も口にしていませんでした。
あっさり片付けるはずの業務がズルズルと延びてしまったのです。
子供が丁度寝入る時間帯に帰って、ガサガサ冷蔵庫を開けたり、レンチンするのも気がひけるのでローソンでブランパンとからあげクンでも買おうと思ったの。
ところが、近所のローソンは低炭水化物パンシリーズが全滅（売り切れ）。廃棄品の中に求めるブランパンが見えて悔しかった。
ブランパンを主食にするあてが外れた。
なら・・・と思ってセブンイレブンに。
お目当は「揚げ鷄」・・・だったのだが、ホットスナックのケージには何も入っていない。
となりの「ドーナツ」は勢揃いしていたのにさ。
仕方がないのでファミマに移動。
最寄りは大きな駐車場のあるファミマなので、夜中でも休憩するドライバーさん向け？に中華まんやホットスナックをしっかり用意している・・・気がする。勝手な推測だけど。
スパイシーチキンとジャンボフランクを購入して今日はフィニッシュ。
1日の食事と体重データ
| 朝食 | 糖質ゼロ麺キャベツ乗せ 紅茶 |
約45kcal | 約2.5g |
|---|---|---|---|
| 昼食 | 筑前煮(弁当) 豚肉とえのきの炒め物 ブランパン×2 やみつき鷄(黒) |
約540kcal | 約14g |
| 夕食 | ジャンボフランク スパイシーチキン（衣外し） |
約450kcal | 約12g |
| その他 (間食等) |
なし | 約0kcal | 約0g |
| 1日合計 | 計測体重:93.2kg (前日比-0.4kg) |
カロリー: 1035kcal |
糖質: 28.5g |
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