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カロリーと糖質を手軽に計算してHTML形式で出力するツールをExcelで作ってみた

投稿日:


昨日はホワイトデーでしたね。
僕も、妻や職場の同僚にお返しするべく、久々にデパートのお菓子売り場にいきましたが、まぁあんなに男だらけの売り場になるのは1年を通して3/14だけでしょうね。

和菓子の売り場はガラガラなのに、洋菓子売り場はどこも大行列です。

あまりの人の多さに、「お返しは和菓子・・・桜もちでいいんじゃねぇか?」と思いましたが誠意を疑われそうなのでしっかりと列に並びました。

気のせいかもしれませんが、バレンタインデーの時は300円〜500円の手軽な価格帯のお菓子が多いのに対して、ホワイトデーの時は安くても7、800円〜1000円くらいしませんか?

男は黙って3倍返しって事でしょうかね。既婚者には面白味も無いし、有り難くないイベントだよなぁ。

さて、僕のようにダイエット中「同じもの」ばかり食べる人間にとっては便利じゃないかと思って、Excelでカロリーと糖質を手軽に計算するファイルを作ってみました。

あらかじめ参照シートに、よく食べるもののデータを入れておけば、後はプルダウンで選択するだけでOKになります。
(何てことはない、vlookupで拾ってきているだけです)

表をブログに貼り付け易いようにHTMLで出力するマクロも併せて組んでみたもののご覧の通り見た目はいまひとつです・・・。CSSに疎いのがいけないんですよね。

改良してくれる人大募集です(笑)。
そして、使ってみたいという奇特な方がいらっしゃったらご連絡くださいませ。

3/14(月)の食事と体重データ

カテゴリー 名称 点数 カロリー(kcal) 糖質(g)
朝食 自炊料理 揚げ出し豆腐
+チーズ
1 130 6.7
自炊料理 トマトジュース 1 70 6.5
小計 200 13.2
昼食 ローソン ブランパン 2 128 4.6
ローソン からあげクン
ねぎ辛味味噌
1.2 277.2 8.4
ツナと玉子のサラダ 1 125 3.6
ゆでたまご 1 80 0.5
小計 610.2 17.1
夕食 ローソン ブランの
トマトカレーパン
1 137 7.7
ローソン ブランの
チョコロール
1 232 13.9
ローソン からあげクン
レッド
1.2 274.8 9.24
小計 643.8 30.84
その他 なし 0 0
小計 0 0
1日合計 摂取カロリー(kcal) 1454 摂取糖質量(g) 61.14
計測体重 86.5 前日比 0.1

3/15(火)の食事と体重データ

カテゴリー 名称 点数 カロリー(kcal) 糖質(g)
朝食 ローソン ブランパン 2 128 4.6
ファミマ ファミナゲ(チリ) 1 231 13.4
小計 359 18
昼食 ローソン あらびきフランク 1 210 4.1
ローソン からあげクン
カレー
1 225 7
ローソン ブランブレッド 0.5 105 3.8
ローソン ツナサラダ 1 130 2
小計 670 16.9
夕食 ローソン ブランの
トマトカレーパン
1 137 7.7
ローソン ブランの
チョコロール
1 232 13.9
小計 369 21.6
その他 なし 0 0
小計 0 0
1日合計 摂取カロリー(kcal) 1398 摂取糖質量(g) 56.5
計測体重 86.7 前日比 0.2

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