ブログランキングサイトに登録してはいるものの、ダイエット開始当初は、あまり女性ダイエッターのブログは読んでいませんでした。
マメに更新していらっしゃるのは、7割方が女性ですが、減量に至るアプローチが違うと思っていたからです。
男の場合は筋量を増やして代謝を上げるのが王道かなだと思いますので、参考になりそうな男性ブロガーさんのHowToを追いかけていました。ただ前述の通り、男性のブログはマメさに欠けるものが多く、結果、継続的に拝読しているのは日々頑張っていらっしゃる女性ダイエッターさんのブログばかりになりました。はじめはどうでもよく見えていた体重の微増微減レポートも、「継続って大事よね」と素直に思えるようになりました。
女性ってすごいなぁ。
僕の体重はここ1週間ほど停滞していますが、軽い筋トレを取り入れ始めた結果、数値には現れない見た目の変化を感じています。40kgのダンベルを買ったら妻は怒るだろうか・・・日々Amazonで購入を葛藤しています。
アイキャッチは、一昨日セブイイレブンで買った玉子ですが、黄味にいい具合の塩味がついてるんですよ。
まだ、殻がついたままなのに何故中に、しかも黄味に味が付くのでしょう？
あれかな？一応、ひよこが呼吸できるくらいの空気穴があいてると考えるのが妥当ですよね。
焼酎を少し飲んだら頭が全く回転しなくなりました。
後で今日の文章ごと書き直すかも・・・
3/16(水)の食事と体重データ
| カテゴリー | 名称 | 点数 | カロリー(kcal) | 糖質(g) | ||
| 朝食 | ローソン | ブランパン | 2 | 128 | 4.6 | |
| 中華スープ | 1 | 90 | 3.5 | |||
| ハム&チーズ | 1 | 70 | 4 | |||
| 小計 | 288 | 12.1 | ||||
| 昼食 | ローソン | ブランパン | 2 | 128 | 4.6 | |
| ローソン | やみつき鷄 まぶしにんにく |
1 | 167 | 4 | ||
| 蒸し鶏のサラダ | 1 | 48 | 3.2 | |||
| ほうれん草胡麻和え | 1 | 90 | 2 | |||
| 小計 | 433 | 13.8 | ||||
| 夕食 | ローソン | ブランの トマトカレーパン |
1 | 137 | 7.7 | |
| ローソン | ブランの チョコロール |
1 | 232 | 13.9 | ||
| 小計 | 369 | 21.6 | ||||
| その他 | ミンティア たくさん | 20 | 8 | |||
| 小計 | 20 | 8 | ||||
| 1日合計 | 摂取カロリー(kcal) | 1110 | 摂取糖質量(g) | 55.5 | ||
| 計測体重 | 86.5 | 前日比 | -0.2 | |||
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