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糖質制限

2/4(木)の糖質制限記録 びっくりドンキー

投稿日:


インフルエンザ戦線拡大中という事で、いよいよ我が社にも欠勤者がチラホラでてきました。
小〜中規模のシステム開発なんてものは個人〜数人のチームで担当する事が多いわけで、1人欠けると文字通りプロジェクトが停止する、なんて事もあるわけです。

大企業的な見地から言えば「リスク管理が足りない、個人に依存し過ぎている」のかもしれませんが、世の大半を占める中小企業の事情はどこも変わらないと思う次第です。

インフルエンザの予防接種を受けていてもかかる時はかかりますが、重症化しない印象です。

一昨年、37度強の微熱でしたがクシャミがどうにも止まらないので、内科に行きました。鼻にズボーっと検査キットを差し込まれて

おめでとうございます、陽性です

ってな事がありました。

同僚のバイキンを見る様な冷たい視線で見送られ、5日間ほど自宅謹慎していましたが、2日目には平熱に戻り肩透かしをくらった思いでした。もちろん、処方された「リレンザ」が効いたんでしょうけどね。

さて、低糖質ダイエットに拘りすぎて、心と体の栄養が不足していちゃインフルエンザウィルスにも屈してしまうってもんです。

久々に「びっくりドンキー」に行ってきました。
以前、いきなりステーキにも一緒に付き合ってくれた同僚Tと入店。

隣の席のサラリーマン風の男性が、カレーとハンバーグを美味そうに食べています。思わず「同じのを」ってオーダーしたい気持ちをグッとこらえたら殺意に転化しそうなくらいカレーが食べたい。

ちょっと何書いてるのか分からないくらいカレーが食べたかったって事です。

たまにはガッツリ食べないとな。
と思い、チーズバーグステーキの300gをオーダーしました。しかも「エッグ(卵)」をトッピングです。肉と卵とチーズ・・・「MEC食」ってヤツですよ。

同僚Tはカレーを食べたかったらしいですが、

今カレーを頼んだら明日から仕事で(私から)八つ当たりされそうなのでやめます

と宣って、ハンバーグディッシュを食べました。わかってらっしゃる。

それにしても、ハンバーグって美味しー!!
熱い肉汁に甘みの効いた玉ねぎ、鼻に抜ける香辛料の香り。肉食べてる感が凄いです。

ここ数日、主にコンビニのホットスナックを食べて晩飯にしてましたが、たまにはいいでしょう。

でも、いきなりステーキの時にも思いましたが肉ばかり300gって飽きますね。
もしライスがあれば、300gどころか、400gくらい食べられる気がします。付け合せのポテトやパスタを食べてOKなら500gくらいいっちゃうかもしれません。もしカレーがあれば・・・

未だに炭水化物への執着は捨てられません。
捨てる気もないけどね

1日の食事と体重データ

朝食 低糖ヨーグルト
揚げ出し豆腐チーズ乗せ
ほうれん草と油揚げのソテー
ミルクティー(無糖)
約410kcal 約18g
昼食 ブランパン×2個
やみつき鷄(カレー味)←新商品
からあげクンレッド←増量中
ゆで卵×1
約770kcal 約17.5g
夕食 チーズバーグステーキ300g玉子乗せ
ウーロン茶
約800kcal 約28g
その他 なし 約0kcal 約0g
1日合計 計測体重:91.2kg
(前日比-0.5kg)
カロリー:
1980kcal
糖質:
63.5g

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