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糖質制限

1/31(日)ブランチ だらり日曜日

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今朝はマンションの施工業者が各種点検にやってくるという事で、昼過ぎまで家で待機。
毎週日曜日は子供をどこかに遊びに連れていくために慌ただしいのが常だったが、まったりした午前中は良いものだ。

再びパンを焼いた。
「パンdeスマート」で焼くコツみたなものもわかってきた。
発酵時間はなんともならんが、トータル1時間半もあれば焼きあがるので助かる。
近々ベーグルにでも挑戦してみるか。

さて、起きてからダラダラと食べている。
といっても低糖質は守っているが・・・

年末のミスド福袋に入っていた「ドーナツ引き換え券」がまだ残っていたので妻と娘達、4人でミスドに。
毎週行ってるな。

妻と娘達が美味しそうにドーナツを食べる横でアイスコーヒーを飲む。
いいんだ、ここで我慢しなきゃいけないのは俺が不摂生を続けてきた業ゆえだ。

ミスドついでにKALDIに寄った。
俺はここで売っているウォーカーの「ショートブレッド」が大好きだ。
1箱一気食いした事もあるが、250gで 1250kcal/170g という破壊力。
さすがに今は食えないよなぁ。

1本だけ・・・だとしても(たしか1箱10本入りだから)、糖質は17gだろ。
厳しいよな。

切なくなったので、コーヒーに贅沢する事にした。
久々に「ブルーマウンテンブレンド」が復活していたので購入。
税込で1600円弱と値上がりした感があるが、喫茶店でコーヒー飲む事を考えれば十分許容範囲だ。

あー、「マイルドカルディ」もコスパを考えると十分美味いがブルーマウンテンブレンドは美味しいな!
年末に「ブルーマウンテンNo1」を買ったのだが、さすがに4000円近くかけた割にそこまでの感動はなかった気がする。

4000円って金額が生々しいんだなきっと。
ブルマンブレンド最高だ!ショートブレッドと一緒に楽しみたいぜ!

【食事のメニュー】
・手作りソーセージパン ×1.5
100kcal/4g(1個あたり)

・ゆで卵 ×2個
90kcal/0.2g

・ブランのパンケーキ(ローソン) ×1
109kcal/6.4g(1枚あたり)

・焼き鳥 ×2本
80kcal/0.5g(推定)

・ミスドのアイスコーヒー

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【摂取カロリー】概算:650kcalくらい?
【糖質】概算:15gくらい?

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