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糖質制限

結婚披露宴で久々に糖質制限なしの食事をした話

投稿日:


昨日は大切な友人の結婚披露宴(と二次会)に行って参りました。

「適当に、やり過ぎないようにやってる」と言いつつも振り返れば頑なに米や麺類と距離を置いてきたこの2ヶ月間でした。

社長から「おい、昼飯いこう」と言われても「無理です、ダイエット中なんで」と即お断りするくらいでしたが、披露宴で出されたお料理を残すのは新郎新婦に失礼ってもんでしょう。そんな非常識な人間ではないつもりです。

イギリスのウィリアム王子が愛したらしいシャンパンから前菜、お魚、お肉、ケーキまでキッチリ美味しく頂きました。リゾットだったけど米も久々に食べました。本当に美味しかった。カロリーや糖質は正直わかりません。勘です。

やっぱり、美味しいものを避けなければいけない生活とは早々におさらばしたいと思いました。

でも、久々に会う人たちからは「痩せたね!」と言ってもらえたのでやはり嬉しいですよね。

そして今日、別に気を緩めたわけじゃありませんが、洋食レストラン(バンビだったかな?)でハンバーグをがっつり食べてしまいました。ご飯も少し。アイキャッチの写真はそれです。

そういえば、久しぶり糖質制限を解除すると、体の不調(極端な眠気等)に見舞われる人もいらっしゃるようです。僕に関していえば自覚できるような不調は何もなく、普通?の食事の美味しさを堪能できました。

そんなに厳密な糖質制限もしてませんし、期間も短いからでしょうかね。

明日からはいつも通りの食事リズムに戻していきたいと思います。

3/11(金)の食事と体重データ

朝食 揚げ出し豆腐+チーズ
紅茶
約215kcal 約8.8g
昼食 ブランパン×2
からあげクンレッド(6個)
牛肉とえのきの炒め物
大量のキャベツ
ごぼうサラダ
約910kcal 約26.0g
夕食 もつ鍋
サーモンのカルパッチョ
馬刺など
約500kcal? 約20.0g?
その他 ブランのチョコロール 約232kcal 約13.9g
1日合計 計測体重:86.5kg
(前日比±0.0kg)
カロリー:
1860cal
糖質:
68.7g

3/12(土)の食事と体重データ

朝食 チーズとハムのロール
紅茶
約74kcal 約11.5g
昼食 結婚式披露宴のフルコース 約1200kcal? 約50.0g?
夕食 チーズとハムのロール
からあげクンレッド
ごぼうサラダ
約450kcal? 約25.0g
その他 なし 約0kcal 約0.0g
1日合計 計測体重:86.4kg
(前日比-0.1kg)
カロリー:
1750cal
糖質:
86.1g

3/13(日)の食事と体重データ

朝食 なし 約0kcal 約0.0g
昼食 ハンバーグランチ(※)
ご飯は2口くらい
付け合わせは野菜のみ
コンソメスープ
約1200kcal 約40.0g
夕食 餃子2個、マグロ
ほうれん草の味噌汁
ごぼうサラダ
約380kcal 約19.3g
その他 なし 約0kcal 約0.0g
1日合計 計測体重:86.4kg
(前日比±0.0kg)
カロリー:
1580cal
糖質:
59.3g

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