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糖質制限

1/26(火)の糖質制限記録 冷え性気味

投稿日:2016年1月26日 更新日:


先週頭の雪の日以来、毎朝寒くてたまらない。
ふと思い返してみると、自分はそれほど「寒い」事が苦手ではなかったはず。

生まれてこのかた、埼玉・東京に生息しているので

「北国の厳しい寒さを体験しても同じセリフ吐けんの?」

と言われてしまいそうですが、まあ弱くは無いと思う。

それは勿論、厚い脂肪のお陰だというのは言うまでもないことだけど「骨の芯まで冷える〜」みたいな妻の悲鳴に共感する事は一度もなかったのです。

ところがこの数日はどうしたことか、寒くて布団から出られない。出たら出たで、床暖房にへばりつく始末。

傍目にはサップにKOされた曙のような状態です。

これはやはり、食生活を変えようとしている事が原因でしょうか?

10日やそこらでは変わらないか。

自分の変化なのかもしれませんが、先週感じていたような強烈な食に対する欲求が和らいだ気がします。

・チキンカツカレーの大盛りが食べたい!
・ラーメンに半ライス、餃子が食べたい!
・居酒屋で日替わりハンバーグが食べたい!
・唐揚げ定食が食べたい!

先週は昼食の時間になる度にそんな気持ちに駆られていたのに。

とは言ってもやはり食べたい気持ちはしっかり残っている訳で、それを無理やり打ち消すには肉を食べるしかないでしょう。

今日も職場の目の前のファミリーマートで「ジャンボフランク」を購入しました。

妻にもたせてもらったお弁当はバジルの下味のついた鶏のささみ肉がメインのサラダ。

ここにジャンボフランクとローソンのブランパンで満足のランチになった。

1日の食事と体重データ

朝食 揚げ出し豆腐
トマトジュース
紅茶
約180kcal 約13g
昼食 チキンのサラダ
ブランパン×2
ジャンボフランク
ゆで卵
約700kcal 約11g
夕食 ブランパン×1
黄金チキン(衣外し)
あらびきフランク(セブンイレブン)
約500kcal 約12g
その他
(間食等)
なし 約0kcal 約0g
1日合計 計測体重:93.6kg
(前日比-0.4kg)
カロリー:
1380kcal
糖質:
36g

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