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糖質制限

1/20(水)の糖質制限(食事記録のみ)

投稿日:2016年1月20日 更新日:


今日も食事内容、データのみ

1日の食事と体重データ

朝食 揚げだし豆腐
6Pチーズ×1
トマトジュース
約230kcal 約11g
昼食 胡麻チキン×2切れ
ジャンボフランク、
つくね串
キャベツとホウレン草胡麻和え
卵焼きと焼き豚
約1120kcal 約30g
夕食 チキンの照り焼き×1
ゆで卵×2
約380kcal 約7g
その他
(間食等)
なし 約0kcal 約0g
1日合計 計測体重:95.1kg
(前日比-0.5kg)
カロリー:
1730kcal
糖質:
48g

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